pausa

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  • leyton
    Bodyweb Member
    • Feb 2000
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    • torino
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    pausa

    ogni quanto e di quanti giorni prendersi una pausa?specie per i principianti
  • Guy
    Bodyweb Member
    • Apr 2000
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    #2
    Un ottima metodica sarebbe quella di allenarsi un giorno si, uno no: tipo lunedì si, martedì no, mercoledì si, giovedì no ed infine venerdì. Sabato e domenica possono andare OK come due giorni di totale riposo. Che ne pensi?

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    • Sergio
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      #3
      Ok , e se intendi su tempi più lunghi diciamo che ogni 3-4 mesi circa potrebbe anche stare bene una settimana OUT , ovverosia senza allenarsi , non ci crederai , ma è veramente profiqua per la crescita del tessuto muscolare e per la salute delle articolazioni.

      Sergio.

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