tirando le somme di un anno di bii.......

**mikeshell** · 10-07-2001, 14:11:00

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>
CE L'HAI CON ME?

</STRONG>

No !!! Ma sei Daniel vero ?

**gatsu** · 10-07-2001, 19:18:00

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>sigle e siglettine a parte bisogna trovare la giusta quantita' di lavoro e freq. adatta alle esigenze personali, quindi ne troppo e ne troppo poco, ma il pio troppo puo' essere poco per qualcuno e viceversa

ciao</STRONG>

Daccordissimo

**weboy** · 27-07-2003, 14:44:57

Re: tirando le somme di un anno di bii.......

Originally posted by spadino
le ferie sono ormai prossime per la maggior parte di noi,ma quest'anno ho deciso che mi alleno anche a luglio a differenza degli altri anni,facendo solo mantenimento,solo che con rammarico e prendendo un po' di misure sono calato!cioè ho preso 3kg di grasso e magari ritenzione dovuta alla creatina,livelli di forza piu che notevoli (120kg di panca 170 di squat) ma le misure sono calate,quindi mi sa che a settembre o ottobre quando riprendero tornero alla mia tabella di 3 all. settimanali anche se perdera la forza,avevo 39 di braccio ora ho 37!!!vedi a non fare i bicipiti??!!

guarda che il BII non ti obbliga ad allenarti 2 volte a settimana e a non allenare direttamente i bicipiti ,inoltre cacchio hai magnato trooooooppooooooo grazie al cappero i 39 di braccio non credo fossero propriamente asciutti ! Inoltre ti assicuro che ti devasti i reni cosi, non c'è bisgono di magnare cosi e poi se sei natural ingrassi come un maiale !

**Max_79** · 27-07-2003, 15:31:34

Re: Re: tirando le somme di un anno di bii.......

Originally posted by weboy
guarda che il BII non ti obbliga ad allenarti 2 volte a settimana e a non allenare direttamente i bicipiti ,inoltre cacchio hai magnato trooooooppooooooo grazie al cappero i 39 di braccio non credo fossero propriamente asciutti ! Inoltre ti assicuro che ti devasti i reni cosi, non c'è bisgono di magnare cosi e poi se sei natural ingrassi come un maiale !

Guarda che stai rispondendo ad un messaggio di due anni fa.

Comunque noto con piacere che gia' allora c'erano dubbi su allenamenti troppo brevi e con poco volume...

Bye

**MISTER X** · 27-07-2003, 16:57:29

WEB ti sei rincoglionito di colpo?

**multipower** · 27-07-2003, 19:46:11

Io spero tanto che McRobert venga sul forum un giorno e legga i post di spadino, davvero lo spero proprio...

**ErikZ** · 28-07-2003, 10:21:12

3d ch puzza di vecchio

**schwarzy79** · 28-07-2003, 10:33:53

ODDIO! Atomix è proprio buffo...

**weboy** · 29-07-2003, 23:21:33

AHAHAHAHUAHHAHAHA!!!SONO FUMATO SCUSATE!!

Rivangavo il passato ragazzi

ahah

no, è che stavo facendo delle ricerche e ho pescato per caso sto thread e non ho resistito a rispondere ma non avevo fatto caso che era cosi vecchio uahhahahahah ah ah ah

**ICEberg** · 30-07-2003, 04:24:04

Re: Re: Re: tirando le somme di un anno di bii.......

Originally posted by Max_79
Guarda che stai rispondendo ad un messaggio di due anni fa.
Comunque noto con piacere che gia' allora c'erano dubbi su allenamenti troppo brevi e con poco volume...

Bye

tu non preoccuparti e segui i consigli del tuo preparatore ICE