Ciao, ti consiglio di dare una occhiata alla sezione "Fai da Te" moderata da sir Gawain.
Di mio aggiungo:
Non sottovalutare l' efficacia di trazioni e parallele (con sovraccarico, quando necessario), per me tra gli esercizi più duri e più proficui per la parte superiore del corpo.
Ciao.
Di mio aggiungo:
Non sottovalutare l' efficacia di trazioni e parallele (con sovraccarico, quando necessario), per me tra gli esercizi più duri e più proficui per la parte superiore del corpo.
Ciao.
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