gambe
Qualcuno conosce qualche esercizio per le gambe che non sia lo squat e le sue varianti ugualmente valido
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la presa è un ottimo esercizio per le gambe, certo non efficace come la squat, ma ci si avvicina. -
volevo dire la pressa.Commenta
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Perchè, esistono altri esercizi per sviluppare la massa oltre allo squat?
A parte gli scherzi, se hai problemi alla bassa schiena o alle ginocchia, anch' io ti consiglio la pressa.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Prova con lo squat frontale , carichi meno , ma ti squarti i quadricipiti.
Ciao , Max.MaxCommenta
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Pressa inclinata e vai!Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
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anch'io ti consiglio la pressa se hai problemi alle ginocchia o alla schiena!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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ANCHE SE E' 1 VARIANTE DELLO SQUAT, TI PROPORREI DI FARE LO SQUAT-BALL CON MANUBRI.LO SQUAT-BALL E'FATTO CON LA FIT-BALL O MEGLIO CONOSCIUTA SWISS-BALL NON DA PROBLEMI ALLA SCHIENA ED AFFATICA MOLTO I TUOI QUADRICIPITI ECC.....ECC....Originally posted by gmarco73:
Qualcuno conosce qualche esercizio per le gambe che non sia lo squat e le sue varianti ugualmente valido
SE TI INTERESSA "WEBAMI" PER SAPERNE DI PIU'.TI ASSICURO CHE E' MOLTO PROFICUO.
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Ach'io uso gli squat frontali.
Con bilancere angolato e poco peso nonostante i miei problemi alla schiena riesco a fare un buon workout.
Consiglio: lascia perdere i pesi assurdi riportati nelle riviste se non ti vuoi rovinare il risultato non cambia se ci si allena con intelligenza.Commenta
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Dopo lo squat,la leg-press è la migliore.MASTINOCommenta
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