Parere scheda

[fedelamb]

L'idea era di iniziare senza carico come riscaldamento solo per imparare il movimento e poi man mano salire con il peso

Ha senso se parti totalmente da zero e quindi anche un bilanciere da 20kg risulta quantomeno stimolante (cosa di cui dubito), al quale comunque dedicare una certa """serietà""" (e non relegarlo a del riscaldamento).
Altrimenti, a mio modo di vedere, è come voler imparare a far manovra con un camion utilizzando una smart.

[jock]

Su sqyat,stacchi,panca,rematore parto da zero. Appunto volevo usarli come riscaldamento per altri esercizi che invece riesco a fare e una volta che li ho imparati li inserisco come esercizi principali aumentando il carico gradualmente