Addominali in vista?

[ablandanderamonello]

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https://www.bodyweb.com/threads/3370...a-alla-pratica

Grazie, ma quindi secondo te per ottenere addominali devo mangiare bene e meno( per quanto riguarda la dieta)? Tenendo conto che io sono già magro

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[Johnny94]

wow, quindi hai continuato a mangiare carboidrati aumentando di peso conservando, anzi, sviluppando ancora di più gli addominali? Io ho sempre pensato che se mangio tanto e aumento di peso in verità li vado a coprire, per quello per raggiungere questo obiettivo in verità io pensavo di mangiare addirittura meno..

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Penso che essendo sottopeso, sei magro, manca il muscolo da allenare. Carbo e proteine sono importanti nelle tue condizioni. Io direi assolutamente di mangiare e mettere massa magra da allenare. Essendo magro di predisposizione, difficilmente diventerai "grasso".