Allenamento per addome

[pelosinico]

Buonasera vorrei sapere come posso lavorare sul mio addome per avere la classica tartaruga addominale per raggiungere il mio obiettivo
visto che ero graso sto predendo peso ma ho ancora uno strato di grasso , la mia domanda e devo lavorare molto su gli esercizi di addominali o e solo un obiettivo che si ottiene con l'alimentazione?

[Vivalaghisa]

Allenali come tutti gli altri muscoli, cercando di progredire nel tempo.
Semplificando, il grasso lo perdi con l'alimentazione, la massa magra la stimoli con l'allenamento, per cui sono entrambe importanti.