Flessioni

[Mario12]

Ma senza bisogno di fare l'elenco di tutti i concorsi, la ragazza che ha aperto il thread saprà quali sono le prove richieste per il corso concorso che deve fare, no? Se ha scritto della corsa e dei piegamenti sarà quello.

Fosse così allora non è di certo quello per l'esercito , visto che l'ho provato (ben due volte) sulla mia pelle e non c'era nulla di simile

[fabiano89]

Quale allenamento consigliate per iniziare a fare le flessioni? sono alta 1.60 e peso 60 kg, ma non riesco a farne una.

Ciao. Sono tante le varianti. Esistono propedeutiche come farle sulle ginocchia oppure con il ripiano. Però la corretta esecuzione di un esercizio apparentemente banale come i piegamenti fa comunque la differenza. Tieni le gambe contratte, core bello duro e **** stretto. Se no tutto ti risulta più complicato