Andare a dormire presto

[Tristan177]

Su vari articoli ho letto che se non si va a dormire molto presto, massimo verso le 23, i muscoli non recuperano bene, si spreca il picco del gh, aumenta il rilascio di cortisolo e si rischia di uccidere i guadagni anche se si segue un buon programma e una buona alimentazione, secondo alcuni è addirittura impossibile guadagnare se si va a dormire tardi, altri invece sostengono che non sia vero, chi ha ragione?

[Manx]

andiamo a dormire quando si ha sonno/si è stanchi...e passa la paura...dai...inoltre il tuo fisico...sa che ore sono? Cioé, si accorge che sono le 23.45 o le 19.31?

p.s. chi lavora di notte e fa i turni...è spacciato. Secco a vita.

[salvo 72]

andiamo a dormire quando si ha sonno/si è stanchi...e passa la paura...dai...
p.s. chi lavora di notte e fa i turni...è spacciato. Secco a vita.

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[Tristan177]

Già però escluso chi lavora di notte è comunque vero che da fastidio vedere anche solo limitare i progressi per colpa del sonno, io ad esempio ho molta difficoltà ad addormentarmi prima dell 1:00 o anche le 2:00, soprattutto se quel giorno mi sono allenato

[Ozn]

Ti sfugge il fatto che L’unica cosa che limita i progressi è un allenamento osceno abbinato ad una dieta di merd@

[Testa]

chiaro che se non dormi, prima catabolizzi rapidamente, poi muori
hai presente il film l'uomo senza sonno

[Tristan177]

Fatti i cazzi tuoi,io mi alleno come mi pare. Elargisci i tuoi consigli inutili a chi si allena da due mesi, contentissimo di non usare più le schedine in split con le leg extension le pippette ai cavi e con le scalette 12 10 8 6

[modgallagher]

Ah però.

[salvo 72]

Fatti i cazzi tuoi,io mi alleno come mi pare. Elargisci i tuoi consigli inutili a chi si allena da due mesi, contentissimo di non usare più le schedine in split con le leg extension le pippette ai cavi e con le scalette 12 10 8 6

Che problemi hai ...sembri stressato

[Ponno]

Fatti i cazzi tuoi,io mi alleno come mi pare. Elargisci i tuoi consigli inutili a chi si allena da due mesi, contentissimo di non usare più le schedine in split con le leg extension le pippette ai cavi e con le scalette 12 10 8 6

È stato un piacere, prova a dare una testata al muro alle 22 e addormentati per sempre

[Tristan177]

È stato un piacere, prova a dare una testata al muro alle 22 e addormentati per sempre

Al posto del muro posso dare una testata sul tuo naso, se vuoi

[Manx]

Diamoci una regolata...va bene che abbiamo dormito tutti un'ora di meno questa notte...ma non mi sembra il caso di sbroccare cosi', da incivili...

[Giampo93]

Lasciamo perdere questi articolini scritti per catturare views e pieni di misticismo/pseudoscienza che probabilmente non sono seguiti manco da Phil Heath

[Mario12]

Secondo me basta che dormi quelle 7-8 ore ed è tutto ok , non ti devi preoccupare per queste cose.
Comunque , nonostante l'utente abbia completamente sbagliato a sclerare in quel modo , trovo ridicoli certi commenti derisori da utenti provenienti , tanto per cambiare , dalla trash del forum. Nelle sezioni tecniche gli utenti hanno idee spaesate e hanno bisogno di consigli utili , per le discussioni canzonatorie c'è il baretto sotto casa , quindi vediamo proprio di calmarci ed abbassare le piume tutti quanti.

[neverbackdown]

Non ho dormito per 3 anni e sono ancora qua!