Pareri scheda datami dall'istruttore

[Sticchio]

Io volevo solo dei consigli sulla scheda che ho postato, non volevo creare tutto questo scompiglio, aggiungo gli stacchi quindi magari inizialmente mi concentro piu sull esecuzione che sul carico

[Alexjei]

Se ti alleni 3 volte, la scheda è buona. Senza dubbio impegnativo l'allenamento C. Io preferisco splittare su 4 giorni, ma de gustibus.

[Sticchio]

Se ti alleni 3 volte, la scheda è buona. Senza dubbio impegnativo l'allenamento C. Io preferisco splittare su 4 giorni, ma de gustibus.

si mi alleno tre volte a sett.. Infatti ieri ho fatto dorsali spalle e bicipiti e ora mi sento un rottame, la tengo per 2 mesi questa scheda