Allenamento miletto

[Enri]

Dopo due mesi di massa, nel quale ho preso 2-3 kg, ho deciso di provare il nuovo allenamento di miletto a manubri e corpo libero:

Hammer curl
rematore manubri
military press
piegamenti
sit ups
libretto
affondi
squat sumo

Tutto x 10 in circuito ripetuto 5 volte, con pause da 1'

Opinioni?

[DR. CACARELLA]

Dove hai preso sto allenamento?

[Pasquino]

se il tuo scopo è la massa fai altro

[Alexjei]

Visto così, mi sembra un circuito per restare in forma, più che per far massa, ma Miletto dovrebbe essere una persona che fa il pt di professione, per cui perché non dargli un po' di credito?

[Ospite]

E' un PT preparato, ma ha un certo target di clientela, che potrebbe non avere te come riferimento Dopo anni di frequentazione di BW, mi concentrerei sulla tua programmazione annuale, senza cedere ai facili richiami di "pop PT"....ma anche senza nulla togliere a questi ultimi, che hanno per l'appunto finalità "generaliste".

[cammarrone]

Dove hai preso sto allenamento?

Non lo vedi? Su youtube lo ha preso

[cammarrone]

se il tuo scopo è la massa fai altro

C'è anche quell'altro, Sergio Chisari, che mette sempre allenamenti simili a circuito ad altà intensità e dice che servono anche per la massa...beh a vedere il suo fisico direi che funzionano.

[topscorer]

Non lo vedi? Su youtube lo ha preso

Ahahahaahhgah.

[DR. CACARELLA]

Ahahahaahhgah.

Dal cellulare non me lo caricava

[Vincenzo1992]

Dopo due mesi di massa, nel quale ho preso 2-3 kg, ho deciso di provare il nuovo allenamento di miletto a manubri e corpo libero:

Hammer curl
rematore manubri
military press
piegamenti
sit ups
libretto
affondi
squat sumo

Tutto x 10 in circuito ripetuto 5 volte, con pause da 1'

Opinioni?

Miletto è pura pubblicità.
Basta guardare qualche suo video per capire che non va oltre l'ABC per quanto riguarda la palestra (che sia BB, calisthenics e quant'altro).

[KrissMiami]

@ The Shadow : Cosa intendi per "un certo target di clientela " ?

[Manx]

@ The Shadow : Cosa intendi per "un certo target di clientela " ?

che il suo target non è quello di chi vuole mettere su massa "importanti", bber o meno. Piu' che altro gente che vuole rimanere "in forma", ragazzetti che vogliono far figura in spiaggia, ragazzotte che vogliono mettersi ok x il bikini (pre-aperitivo a base di vodka e capirosca). Ecco...alcune sue idee sono condivisibili e spendibili in ambito BB/fitness uomo medio , ma il suo target non è quello.

[Alexjei]

Vabbè, ragazzi, ma qui sta solo dando consigli a chi si allena da solo, a casa, con.... 2 manubri! E' chiaro che sono indicazioni pensate per principianti o persone che, semplicemente, vogliono restare in forma, senza andare in palestra, senza ingrossarsi. Non demonizziamolo: fa il suo lavoro e secondo me lo fa pure bene.

[Ospite]

che il suo target non è quello di chi vuole mettere su massa "importanti", bber o meno. Piu' che altro gente che vuole rimanere "in forma", ragazzetti che vogliono far figura in spiaggia, ragazzotte che vogliono mettersi ok x il bikini (pre-aperitivo a base di vodka e capirosca). Ecco...alcune sue idee sono condivisibili e spendibili in ambito BB/fitness uomo medio , ma il suo target non è quello.

Esattamente. Intendevo proprio questo

Vabbè, ragazzi, ma qui sta solo dando consigli a chi si allena da solo, a casa, con.... 2 manubri! E' chiaro che sono indicazioni pensate per principianti o persone che, semplicemente, vogliono restare in forma, senza andare in palestra, senza ingrossarsi. Non demonizziamolo: fa il suo lavoro e secondo me lo fa pure bene.

E' quello che era sotteso al mio intervento. Fa il suo lavoro e lo fa bene

[Vincenzo1992]

che il suo target non è quello di chi vuole mettere su massa "importanti", bber o meno. Piu' che altro gente che vuole rimanere "in forma", ragazzetti che vogliono far figura in spiaggia, ragazzotte che vogliono mettersi ok x il bikini (pre-aperitivo a base di vodka e capirosca). Ecco...alcune sue idee sono condivisibili e spendibili in ambito BB/fitness uomo medio , ma il suo target non è quello.

Esattamente. Sottoscrivo.