Ciao ragazzi ho finalmente compiuto 17 anni e posso aprire una discussione,
Sono un ragazzo alto 181 cm x 72.5kg ca. da luglio più o meno ho cominciato ad allenarmi ma in maniera molto soft, ci sono stati notevoli cambiamenti nel mio fisico , ma da circa un mese ho deciso di avvicinarmi a questa disciplina che mi attira molto, ho come massimale di trazioni circa 8 di dip 12 e come push up 29. Mi chiedevo se potevate strutturarmi una sorta di allenamento per poter fare progressi ed acquisire le skills.
come sport principale faccio atletica quindi a livello cardio sono a posto
GRAZIE MILLE
Sono un ragazzo alto 181 cm x 72.5kg ca. da luglio più o meno ho cominciato ad allenarmi ma in maniera molto soft, ci sono stati notevoli cambiamenti nel mio fisico , ma da circa un mese ho deciso di avvicinarmi a questa disciplina che mi attira molto, ho come massimale di trazioni circa 8 di dip 12 e come push up 29. Mi chiedevo se potevate strutturarmi una sorta di allenamento per poter fare progressi ed acquisire le skills.
come sport principale faccio atletica quindi a livello cardio sono a posto
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