Isolamento pettorali

[Vincenzo1992]

Quali esercizi di "apertura" (croci manubri, croci cavi in piedi/su panca, pectoral machine) preferite? Che sensazioni/differenze notate?

[claudio96]

tra gli esercizi da te citati io mi trovo meglio con le croci ai cavi alti

[Chinup]

Io personalmente quando eseguo dumbbellflyes su panca con manubri sento che lavora la parte esterna del gran pettorale... quando invece faccio le croci alla pectoral machine sento che viene stimolata maggiormente la parte interna... le croci ai cavi in piedi spingendo prettamente verso il basso le evito, preferisco le parallele, così stimolo la parte inferiore... ma, a parte i calistenici, vedo che molti evitano i dips nelle schede... troppo impegnative?

[Alexjei]

Personalmente il pectoral

[Vincenzo1992]

Io personalmente quando eseguo dumbbellflyes su panca con manubri sento che lavora la parte esterna del gran pettorale... quando invece faccio le croci alla pectoral machine sento che viene stimolata maggiormente la parte interna... le croci ai cavi in piedi spingendo prettamente verso il basso le evito, preferisco le parallele, così stimolo la parte inferiore... ma, a parte i calistenici, vedo che molti evitano i dips nelle schede... troppo impegnative?

Sì è normale, coi manubri lo stretching è nella parte di "apertura", quindi si sente di più l'enfasi sull'esterno. Coi cavi/pectoral c'è tensione continua (quella che manca alle croci manubri).
Io preferisco la pectoral, infatti, tra tutti questi.
I Dip non sono di isolamento, ma sono davvero fantastici, concordo.

[Vincenzo1992]

Pectoral lento con contrazione di picco, fantastico secondo me.

[salvo 72]

Io personalmente quando eseguo dumbbellflyes su panca con manubri sento che lavora la parte esterna del gran pettorale... quando invece faccio le croci alla pectoral machine sento che viene stimolata maggiormente la parte interna... le croci ai cavi in piedi spingendo prettamente verso il basso le evito, preferisco le parallele, così stimolo la parte inferiore... ma, a parte i calistenici, vedo che molti evitano le dips nelle schede troppo impegnative?

Gli viene data poca importanza dai neofiti , tanti non li conoscono e tanti pensano siamo per i tricipiti solamente , quando invece e ' di grande impatto in tutto il torace ,
Personalmente non li tolgo mai , li sposto cambio range ma sono sempre presenti

[Chinup]

Sì è normale, coi manubri lo stretching è nella parte di "apertura", quindi si sente di più l'enfasi sull'esterno. Coi cavi/pectoral c'è tensione continua (quella che manca alle croci manubri).
Io preferisco la pectoral, infatti, tra tutti questi.
I Dip non sono di isolamento, ma sono davvero fantastici, concordo.

ovvio tu sei calistenico sei di parte scherzi a parte, li preferisco anche io su tutti

[Chinup]

Gli viene data poca importanza dai neofiti , tanti non li conoscono e tanti pensano siamo per i tricipiti solamente , quando invece e ' di grande impatto in tutto il torace ,
Personalmente non li tolgo mai , li sposto cambio range ma sono sempre presenti

idem...neanche io li tolgo mai

[Vincenzo1992]

ovvio tu sei calistenico sei di parte scherzi a parte, li preferisco anche io su tutti

In realtà non li faccio neanche troppo spesso
Sono un amante delle trazioni io. Però per il petto sono sicuramente di grandissimo impatto.