Dubbio allenamento addome

[Venkman85]

Ma se il problema del non fare l'esercizio alla sbarra è il non avere nessuno che ti corregga l'esecuzione basterebbe filmarsi con lo smartphone e postarlo sul forum dove vieni consigliato. Io metterei un esercizio che (come dici) non padroneggi facendo volume (tante serie da poche rip) e dopo uno più "corposo" dove puoi fare più rip consecutive e accumulare lavoro sull'addome.

[DR. CACARELLA]

Ma se il problema del non fare l'esercizio alla sbarra è il non avere nessuno che ti corregga l'esecuzione basterebbe filmarsi con lo smartphone e postarlo sul forum dove vieni consigliato. Io metterei un esercizio che (come dici) non padroneggi facendo volume (tante serie da poche rip) e dopo uno più "corposo" dove puoi fare più rip consecutive e accumulare lavoro sull'addome.

Ottimo spunto, grazie
Io per ora go evitato tutto questo tram tram ed ho aperto la discussione per questo.. Ho iniziato col crunch, poi sit up ed aumentando di settimana in settimana n di rep e di serie facendo una progessione.
Attualmente le 4x15 di sit up non è che le faccio agilmente anche perché le eseguo in modo lento, abbasso tutta la panchetta e mi sto trovando bene, ora che ho capito che il focus è uguale alle alzate gambe mi va bene. Appena vedrò che mi risulta semplice o voglio variare farò come su espresso grazie a tutti