Ciao e grazie intanto per la risposta!
Il mio obiettivo come detto è la massa infatti sia a corpo libero che soprattutto in palestra il lavoro vorrebbe essere mirato ad essa. Quello che forse non ho reso chiaro è che alla skill dedicherei davvero pochissimo tempo: allenerei la stessa per 10 minuti ad ogni allenamento in casa (non è tanto) ed inoltre questa skill su cui mi focalizzerei ora (L-sit) la so già fare ed io vorrei semplicemente migliorarla! Alla fine il mio allenarmi a corpo libero ha come fine la massa ed infatti l'allenamento è strutturato su esercizi di forza 5X5 e di massa 4X10 (guardando su YouTube come strutturare una scheda), questo ci terrei fosse chiaro
Il mio obiettivo come detto è la massa infatti sia a corpo libero che soprattutto in palestra il lavoro vorrebbe essere mirato ad essa. Quello che forse non ho reso chiaro è che alla skill dedicherei davvero pochissimo tempo: allenerei la stessa per 10 minuti ad ogni allenamento in casa (non è tanto) ed inoltre questa skill su cui mi focalizzerei ora (L-sit) la so già fare ed io vorrei semplicemente migliorarla! Alla fine il mio allenarmi a corpo libero ha come fine la massa ed infatti l'allenamento è strutturato su esercizi di forza 5X5 e di massa 4X10 (guardando su YouTube come strutturare una scheda), questo ci terrei fosse chiaro
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