ciao a tutti, avrei una domanda: mi sono sempre allenato in monofrequenza, vorrei cheidervi: secondo voi mi convienepassare in multi ? L'obbiettivo è quello di aumentare i carichi...
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certo,perchè no?!Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio
variare lo stimolo è sempre una buona scelta
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
scrivi i tuoi dati per una valutazione corretta, ma in linea di massima si, la multi è più adatta se devi aumentare i carichi.Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
On-line coaching
Blog: https://dragon17.sport.blog/
Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hellCommenta
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ho 21 anni, mi alleno da circa 2-3 anni , ma negli scorsi anni ho fatto altri sport..., peso circa 62kg e sono alto 1.70 circa
Per una multi dovrei seguire lo schema abab, quindi andare in palestra 4 volte a settimana giusto ?
esempi di multifrequenza ?Commenta
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non necessariamente, dipende da quanti giorni vuoi/puoi allenartiOriginariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio
ecco alcuni modelli: http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
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io ad esempio adesso sto facendo un giorno tutto di multiarticolariOriginariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio
più un giorno di spinta e uno di trazioni... anche questa è multifrequenza."Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Gentilmente puoi postare LAN scheda ? Giusto per vedere come B e prendere spunto ... questo tipo di scheda che fai ha lo stesso effetto di una scheda fatta con lo schema ABAB. ( ogni settimana )?Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioCommenta
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qualche post fa dragon ti ha linkato un pò di schede da cui prendere spuntoOriginariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggio
l'allenamento di whitetyson sembra particolare, se lo sarà costruito per le sue esigenze personali
le sche ab le puoi fare 2/3/4/5/6 ecc volte a settimana puoi fare una settimana aba e quella dopo babCommenta
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