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E diciamo che non è facile, a volte mangio con molta fatica. Ma ci metto il massimo.
Ma infatti , come la scheda non mi sembra un buon metodo per te, a gusto personale , per comodità sto facendo anche io la IF nei giorni OFF ,ma perché sono basso con le kcal (2300) allora preferisco così , almeno faccio 3 pasti più sostanziosi nelle 8 ore, mi da più senso di sazieta', ma con le tue kcal opterei per altro
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, per comodità sto facendo anche io la IF nei giorni OFF ,ma perché sono basso con le kcal (2300) allora preferisco così , almeno faccio 3 pasti più sostanziosi nelle 8 ore, mi da più senso di sazieta', ma con le tue kcal opterei per altro
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