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Non lo sapevo, come invece tu ben sai io non sono un "tecnico" o un teorico...ma un pratico
beh tu ti puoi permettere di essere un pratico perchè hai menez che ti segue..... in pratica ti risolve lui la parte tecnica....Ma un qualunque essere umano che non ha la fortuna di avere una persona preparata che lo segue per forza di cose dovrà "studiare la teoria" per avere un minimo progresso...
beh tu ti puoi permettere di essere un pratico perchè hai menez che ti segue..... in pratica ti risolve lui la parte tecnica....Ma un qualunque essere umano che non ha la fortuna di avere una persona preparata che lo segue per forza di cose dovrà "studiare la teoria" per avere un minimo progresso...
Anche questo è verissimo, però spesso ci si perde in un bicchier d'acqua
Anche questo è verissimo, però spesso ci si perde in un bicchier d'acqua
Ovvio.. e qui poi sta all'intelligenza delle persone verificare se la teoria funziona oppure no.. Molto spesso la gente si autoconvince delle cose che legge senza capire ma sopratutto senza PROVARE e questo crea enormi danni..
beh tu ti puoi permettere di essere un pratico perchè hai menez che ti segue..... in pratica ti risolve lui la parte tecnica....Ma un qualunque essere umano che non ha la fortuna di avere una persona preparata che lo segue per forza di cose dovrà "studiare la teoria" per avere un minimo progresso...
si' mi segue, ma non mi ha mai inondato di teorie e di chiacchiere.... anche lui è un tipo operativo...del resto è un militare. Credo...che sarebbe disgustato dalle vs digressioni sulla panca, adduzione e "depressione"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si' mi segue, ma non mi ha mai inondato di teorie e di chiacchiere.... anche lui è un tipo operativo...del resto è un militare. Credo...che sarebbe disgustato dalle vs digressioni sulla panca, adduzione e "depressione"
Guarda manx che menez ha una base teorica che non va sottovalutata almeno da come scrive... Quindi andrei cauto a dire che è solo molto operativo... Il fatto che non ti inonda di teoria mi sembra una cosa normale... Rischierebbe solo di annoiarti... Infatti io sono contro quei pt che seguono i propri clienti spiegando per filo e per segno l'anatomia e i muscoli che intervengo in ogni esercizio.. Una persona si prende un pt perché vuole vedere subito risultati senza sbattersi.... Qui subbentra l'altro mio discorso.. Su di me oltre a leggere l'impossibile ho visto che la tecnica è fondamentale e quindi so arrivato a tutte una serie di conclusioni.. Non lo dico per moda ma perchè l'ho riscontrato.. (l'intelligenza delle persone di cui parlavo prima)..
ma si è ovvio che ha una base teorica eccellente e profonda...per mestiere fa e ha fatto il preparatore di vari tipi di atleti, dal ciclista al Wler passando per il nuotatore e il rugbista e parlo di atleti a livello olimpico eh...il piu' immondo sono io
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non avevo intenzione di inserire tecniche intensive tipo rest pause o stripping, ma fare semplicemente un lavoro più bb appunto.. pause brevi, rep alte e un paio di superserie.
Se diversifico il lavoro come dice sharp mi uscirebbe un qualcosa di simile a quello che viene chiamato phat
Buongiorno esperti della sezione tecnica..
Mi spieghereste gentilmente perchè in certi tipi di lavoro (periodizzazione ondulata giornaliera/phat...ma detto nel altro modo fà più figo) si deve stare alla larga dal cedimento?
Buongiorno esperti della sezione tecnica..
Mi spieghereste gentilmente perchè in certi tipi di lavoro (periodizzazione ondulata giornaliera/phat...ma detto nel altro modo fà più figo) si deve stare alla larga dal cedimento?
semplicemente perchè hai sessioni di allenamento per 5 giorni ravvicinate in cui alleni gli stessi muscoli quindi non daresti tempo al snc di riprendersi....
Buongiorno esperti della sezione tecnica..
Mi spieghereste gentilmente perchè in certi tipi di lavoro (periodizzazione ondulata giornaliera/phat...ma detto nel altro modo fà più figo) si deve stare alla larga dal cedimento?
sono due cose completamente diverse.... tu sei fissato a quanto vedo con la moda e la figaggine....
Ps: la periodizzazione ondulata giornaliera la si usava molti ma molti anni prima che fran la usasse per moda.....
Sharp discorso generale non rivolto precisamente a te.
Semplicemente la sezione tecnica è popolata da persone che non hanno esperienza e parlano per sentito dire...utenti che parlano avendo le mani in pasta da anni e anni ce ne saranno 2.
Io non intervengo mai in sti post perchè di avere scambi di opinione con leoni da tastiera tutto fumo e niente arrosto...proprio non ne ho voglia ma quando leggo le frasi fatte mi viene il prurito al cervello e non riesco a non sclerare.
Si dovrebbe intervenire ad un post se si ha ESPERIENZA SUL CAMPO RIGUARDO L' ARGOMENTO TRATTATO! e non tramite frasi fatte per far vedere quanto si è bravi quando in realtà non si sa una minchia.
Allora ora provo a rispondere all'utente specificando che lo faccio perchè certe cose le ho provate....per il tempo sufficiente a poter dare un parere (non una settimana o un mese)
il Phat lo seguo da quasi 2 anni con benefici.
Cedimento e Phat possono tranquillamente coesistere, il corpo umano si adatta a cose che manco immaginate...spesso ci si fà una marea di pippe gonfiandosi con anatomia e biomeccanica (che ormai siamo tutti scienziati senza aver mai aperto un libro o dato un esame)...peccato che spesso la stessa scienza a capire certe cose ci arrivi dopo
Faccio allenamenti ondulati settimanali e il cedimento bene o male l'ho sempre usato...SPECIALMENTE DURANTE IL PERIODO DI DEFINIZIONE
-Sono morto? no
-Sono aumentato con i carichi senza particolari problemi nel giorno heavy? si
-Ho recuperato senza problemi malgrado il cedimento? si
-Mi sono bruciato e fottuto L'SNC? no
Questa è esperienza...una risposta data perchè le cose si sono provate.
Scusate la saccenza e l'arroganza ma tanto qui è di casa...con questo chiudo e vi saluto era solo un piccolo sfogo ma credo di aver aiutato l'utente che ha postato la domanda.
MENTE APERTA E ALLENATEVI CHE CON IL BLA BLA BLA NON E' MAI CRESCIUTO NESSUNO
In effetti non cedere nel giorno "metabolico" non lo vedo granché sensato, a prescindere ora dalla frequenza di allenamento...
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Sharp discorso generale non rivolto precisamente a te.
Semplicemente la sezione tecnica è popolata da persone che non hanno esperienza e parlano per sentito dire...utenti che parlano avendo le mani in pasta da anni e anni ce ne saranno 2.
Io non intervengo mai in sti post perchè di avere scambi di opinione con leoni da tastiera tutto fumo e niente arrosto...proprio non ne ho voglia ma quando leggo le frasi fatte mi viene il prurito al cervello e non riesco a non sclerare.
Si dovrebbe intervenire ad un post se si ha ESPERIENZA SUL CAMPO RIGUARDO L' ARGOMENTO TRATTATO! e non tramite frasi fatte per far vedere quanto si è bravi quando in realtà non si sa una minchia.
Allora ora provo a rispondere all'utente specificando che lo faccio perchè certe cose le ho provate....per il tempo sufficiente a poter dare un parere (non una settimana o un mese)
il Phat lo seguo da quasi 2 anni con benefici.
Cedimento e Phat possono tranquillamente coesistere, il corpo umano si adatta a cose che manco immaginate...spesso ci si fà una marea di pippe gonfiandosi con anatomia e biomeccanica (che ormai siamo tutti scienziati senza aver mai aperto un libro o dato un esame)...peccato che spesso la stessa scienza a capire certe cose ci arrivi dopo
Faccio allenamenti ondulati settimanali e il cedimento bene o male l'ho sempre usato...SPECIALMENTE DURANTE IL PERIODO DI DEFINIZIONE
-Sono morto? no
-Sono aumentato con i carichi senza particolari problemi nel giorno heavy? si
-Ho recuperato senza problemi malgrado il cedimento? si
-Mi sono bruciato e fottuto L'SNC? no
Questa è esperienza...una risposta data perchè le cose si sono provate.
Scusate la saccenza e l'arroganza ma tanto qui è di casa...con questo chiudo e vi saluto era solo un piccolo sfogo ma credo di aver aiutato l'utente che ha postato la domanda.
MENTE APERTA E ALLENATEVI CHE CON IL BLA BLA BLA NON E' MAI CRESCIUTO NESSUNO
SOno il primo a dire le stesse cose... io le cose le ho provate...... infatti nei miei interventi precedenti l'ho scritto.... le cose prima vanno studiate e poi applicate...... la teoria senza pratica è nulla.... Ti faccio una domanda: secondo te un utente che chiede consiglio su come impostare un tipo di allenamento qui è in grado di gestire un cedimento?ovviamente.. bisogna distinguere cedimenti tecnici e cedimento totale.... dubito che tu per avere miglioramente sia e stetici che a livello di carico vada sempre a cedimento totale... molto più sensato andare a cedimento tecnico... HO consigliato di non andare a cedimento perchè se non si sanno gestire questi tipi di allenamenti o meglio non si conosce il proprio copro si rischia solo di far casino....sempre per la solita smania di NO PAIN NO GAIN....
Nel mio piccolo le mie soddisfazioni me le sono tolte..... avendo questo tipo di approccio all'allenamento studiare e provare....
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