Pareri Programma di Allenamento !!!!

[bob92]

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Come dici tu , ognuno e libero di allenarsi come vuole, come di cevo prima se sono ex chiamati fondamentali un motivo ci sara',
Se hai paura di farti male , puoi anche giocare a scacchi....

si ha paura di altro non di esercizi mettiamola così che sono esercizi complessi e se inseriti in programmi vanno saputi fare ... quindi inzierò con un peso leggero poi anche i video mi stanno aiutando molto ..Salvo aspetto consigli anche nella sezione dieta

[salvo 72]

si ha paura di altro non di esercizi mettiamola così che sono esercizi complessi e se inseriti in programmi vanno saputi fare ... quindi inzierò con un peso leggero poi anche i video mi stanno aiutando molto ..Salvo aspetto consigli anche nella sezione dieta

Si inizia con un peso leggero e cura la tecnica, guardati i video e se hai qualche problema chiedi pure

[bob92]

Si inizia con un peso leggero e cura la tecnica, guardati i video e se hai qualche problema chiedi pure

Oggi prima giornata con la nuova scheda standard che mi hai consigliato devo rivedere qualche cosa ma in generale è ok ...Devo inserire anche attività cardio post allenamento e se si quanto ?

[salvo 72]

Oggi prima giornata con la nuova scheda standard che mi hai consigliato devo rivedere qualche cosa ma in generale è ok ...Devo inserire anche attività cardio post allenamento e se si quanto ?

20 min in modo blando. dopo i pesi