Opinioni sui miei massimali

[circoloco]

anni di sacrifici,impegni,diete,scatelette tonno-uova(bianchi) e essere spaccati alla sera del dopo palestra.....

Rigorosamente bianchi se no come cresci?!!...e i tupperware?? ne vogliamo parlare di quelli??..poi il vomito??...l'urlo??!..***** senza stà roba come cresci?!
Quoto tutto insomma..non si smette mai di imparare dalle sezioni tecniche..fantastiche

PS: effettivamente dopo 10 anni di palestra riuscire a staccare 140 kg da terra...bè ragazzi ci vuole tanta tanta genetica...mica è da tutti

[Manx]

negli anni ne ho visti parecchi entrare in palestra iscriversi e essere subito carichi pensando in due tre mesi di diventare grossi e potenti,,,,ma non e' cosi.....la palestra il fisico e il corpo...e soprattutto i muscoli ci vanno anni......ma anni di sacrifici,impegni,diete,scatelette tonno-uova(bianchi) e essere spaccati alla sera del dopo palestra.....e il giorno dopo ritornare in palestra ad alzare della ghisa.....la palestra diventa uno stile di vita.......quindi al posto di pensare al tavolino di quanto risci ad alzare vai in palestra e fai delle prove poi ci farai sapere........ci va sacrificio ....in bocca al lupo x i tuoi obbiettivi......

Luciano, scusami...ma queste sono cose di una scontatezza assurda, da rivista tipo maxim Ma sei serio o scherzavi?

[circoloco]

.

[Filone]

https://vimeo.com/152482786

Questo video è risale a mercoledì scorso ,sono le ultime due ripetizioni dell'ultima serie (quarta ) con 107kg .
Ho fatto 5 ripetizioni con 92,4 con 97,3 con 102 e 2 con 107kg come potete vedere mi sono venute facili . A voi i commenti

[Filone]

Filone, quindi come dicevi tempo fa...sei sempre + convinto di arrivare a 180 di stacco per questa estate?

Che ne pensi

[Giampo93]

Comunque staccare e squattare circa 2bw dopo quattro mesi di allenamento è fantascienza...sullo squat posso anche capire,può essere che tu scenda a stento al parallelo e che abbia calcolato un po' fantasiosamente i massimali,ma quei carichi sullo stacco sono piuttosto inverosimili,per usare un eufemismo

[Filone]

Comunque staccare e squattare circa 2bw dopo quattro mesi di allenamento è fantascienza...sullo squat posso anche capire,può essere che tu scenda a stento al parallelo e che abbia calcolato un po' fantasiosamente i massimali,ma quei carichi sullo stacco sono piuttosto inverosimili,per usare un eufemismo

E quali numeri secondo te sarebbero da considerare veritieri ?

[Giampo93]

Non posso vedere il video al momento perché sono senza wifi ma se fai una doppia con 107,non vedo come tu possa fare un massimale con 140,a meno che non stessi usando parecchio buffer

[Filone]

Opinioni sui miei massimali

Non posso vedere il video al momento perché sono senza wifi ma se fai una doppia con 107,non vedo come tu possa fare un massimale con 140,a meno che non stessi usando parecchio buffer

Ho usato buffer non volendo perché se vedi il video non sforzo a chiudere l'esecuzione.
Per sentire abbastanza il carico avrei dovuto fare 117 e non 107

[brn]

https://vimeo.com/152482786
Questo video è risale a mercoledì scorso ,sono le ultime due ripetizioni dell'ultima serie (quarta ) con 107kg .
Ho fatto 5 ripetizioni con 92,4 con 97,3 con 102 e 2 con 107kg come potete vedere mi sono venute facili . A voi i commenti

madonna ma come tiri male il finale...
per fare 140 almeno la doppia a 125-130 la devi fare...

[Filone]

madonna ma come tiri male il finale...
per fare 140 almeno la doppia a 125-130 la devi fare...

Lo so l'ultima ripetizione ho esagerato a tirare forse proprio perché non troppo pesante ma non chiudo mai così anzi mi è successo solo quella volta a saltare quasi ahahah

[Manx]

beh la tecnica è tutta da rivedere... ma i dischi blu sono da 25kg?

[luca.luciano]

Luciano, scusami...ma queste sono cose di una scontatezza assurda, da rivista tipo maxim Ma sei serio o scherzavi?

ahh haha tutti e due......
mitico...

[Filone]

beh la tecnica è tutta da rivedere... ma i dischi blu sono da 25kg?

Dici per l'ultima ripetizione ? Mi è successo solo quella volta ahahah lo giuro...quelli blu sono da 20

[Manx]

Dici per l'ultima ripetizione ? Mi è successo solo quella volta ahahah lo giuro...quelli blu sono da 20

intendevo per entrambe le rip, usi molto poco le gambe e le chiappe e "troppo" la schiena.