Massa e pelle in eccesso

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  • Murcielago99
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    • Oct 2015
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    #1

    Massa e pelle in eccesso

    Salve a tutti,sono alto 1,83 e passando da 96kg a 71/72 kg mi sono ritrovato ad avere un po di pelle cadente,ora consigliato per fare massa,sto facendo massa da un mese e mezzo e sono passato da 72 a 75,pero ho questa benedetta pelle che mi oscura addominali,la pancetta e i pettorali cadenti,ora vorrei sapere cosa fare(di bodyfat ho 14 circa) ora continuo in massa e poi faccio definizione o pensate che possa fare qualcos'altro?se servono foto ditemi
    Tag: Nessuno
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Ciao
    La tua età? Una foto aiuterebbe
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Murcielago99
      Bodyweb Member
      • Oct 2015
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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Ciao
      La tua età? Una foto aiuterebbe
      Ho 16 anni quasi 17 ed ecco le foto
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      Last edited by Murcielago99; 07-10-2015, 23:58:33.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261821
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Ciao, per prima cosa saresti troppo giovane per essere aiutato...anche se hai 17 anni. Per seconda cosa...la discussione non è da allenamento, ma da alimentazione...quindi dovrei spostare la discussione di là. In ogni caso non devi fare assolutamente massa...ma devi ripulirti...parecchio. Ti conviene leggere le vari guide sull'alimentazione prima...cosi' quelle sull'allenamento. Le trovi in rilievo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • swagbrah
          Registered User

          • May 2015
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          Ciao, per prima cosa saresti troppo giovane per essere aiutato...anche se hai 17 anni. Per seconda cosa...la discussione non è da allenamento, ma da alimentazione...quindi dovrei spostare la discussione di là. In ogni caso non devi fare assolutamente massa...ma devi ripulirti...parecchio. Ti conviene leggere le vari guide sull'alimentazione prima...cosi' quelle sull'allenamento. Le trovi in rilievo.
          Secondo me non è sporchissimo, è la pelle in eccesso che rovina tutto, la bf non è altissima (ma nemmeno bassa obv)

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261821
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da swagbrah Visualizza Messaggio
            Secondo me non è sporchissimo, è la pelle in eccesso che rovina tutto, la bf non è altissima (ma nemmeno bassa obv)
            si', sono d'accordo, ma se va o rimane in ipercalorica peggiora le cose. Max una normocalorica + cardio. Cmq ricordiamoci che non possiamo dare consigli troppo particolareggiati ai 16enni.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
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            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Murcielago99
              Bodyweb Member
              • Oct 2015
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              #7
              Grazie mille,ma ho paura che facendo una pulizia perdo parecchio muscolo trovandomi alla fine senza un filo di bicipite o pettorale

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              • salvo 72
                Camionista Bodybuilder
                • Dec 2014
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                #8
                Originariamente Scritto da Murcielago99 Visualizza Messaggio
                Grazie mille,ma ho paura che facendo una pulizia perdo parecchio muscolo trovandomi alla fine senza un filo di bicipite o pettorale
                Devi ripulirti prima di ogni cosa, quando avrai una Bf bassa penserai a mettere su muscolo.
                sigpic

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