Vorrei strutturare la mia nuova scheda così.
A
3 panca
2 croci
2 parallele
3 curl
B
3 trazioni
2 rematori
2 lat inversa
3 push down o french
C
gambe (per ora senza squat e senza stacchi perché soffro di tallonite. Eh, lo so: così non serve a un *****, ma non ci posso fare nulal)
3 lento av
2 apertura laterali
2 scrollate
DOMANDE:
Alleno troppo le braccia?
Dovrei forse mettere le scrollate nella tabella B e aggiungere le aperture a busto flesso nella C?
Al posto dell pushdown/french dovrei fare la panca stretta anche se coinvolge il petto?
GRAZIE!
A
3 panca
2 croci
2 parallele
3 curl
B
3 trazioni
2 rematori
2 lat inversa
3 push down o french
C
gambe (per ora senza squat e senza stacchi perché soffro di tallonite. Eh, lo so: così non serve a un *****, ma non ci posso fare nulal)
3 lento av
2 apertura laterali
2 scrollate
DOMANDE:
Alleno troppo le braccia?
Dovrei forse mettere le scrollate nella tabella B e aggiungere le aperture a busto flesso nella C?
Al posto dell pushdown/french dovrei fare la panca stretta anche se coinvolge il petto?
GRAZIE!
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