Annuncio

Collapse
No announcement yet.

HELP!!! consigli su come allenarmi a casa

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    HELP!!! consigli su come allenarmi a casa

    Buongiorno, ricorro ai vostri preziosi consigli poichè la mia palestra chiuderà l'intero mese di agosto, nell'attesa che inizino anche x me le mie vacanze vorrei evitare di arrivare in spiaggia troppo appannato, avrei intenzione di allenarmi a casa ma non ho pesi a disposizione e credo non valga la pena comprarne x una decina di giorni di utilizzo. La mia anzianità di allenamento e di circa 3 anni sono alto 170cm 63kg, attualmente mi sto allenando con il seguente split petto-tricipiti dorso- bicipiti spalle-gambe. grazie x il vostro prezioso aiuto
    Tag: Nessuno
    #2
    nei thread in nota consigliati c'è una discussione sugli esercizi a corpo libero
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Qual buon vento di ritorno Reg
    Originariamente Scritto da gionnifara
    movimento muscolo il quale si sente scoppio

    Commenta

      #3
      allenamento a corpo libero,raccogliamo esperienze e allenamenti - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/288308-allenamento-a-corpo-libero-raccogliamo-esperienze-e-allenamenti
      prendo spunto dall'altro interessante topic,dedicato alle varianti di alcuni esercizi,ma sempre improntato sull'allenamento da BB o comunque atto all'aumento di ipertrofia,per aprire questo dedicato maggiormente alle esercitazioni a corpo libero,da livelli base a livelli avanzati,sempre riferiti all'utente da palestra che ha
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

        #4
        arny, discussioni simili vengono chiuse d'ufficio.
        Che faccio in vacanza ?!? - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/265774-Che-faccio-in-vacanza-%21
        innanzitutto non so se questa è sezione adatta, quindi se ho sbagliato me ne scuso. la questione è questa: fra poco ci saranno le ferie e nella localiltà in cui andrò non c'è nessuna palestra. sfrutto l'occasione e mi riposo saltando gli allenamenti per 3 settimane o cerco di fare qualcosa magari comprandomi un paio di manubri,
        il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X
        😀
        🥰
        🤢
        😎
        😡
        👍
        👎

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree