Squat e altre domande

[gualty]

Non ci capiamo. Se hai delle altre domande NON aprire discussioni (ne hai aperte 5 diverse) per ognuna... Ma falle qui in questa discussione che hai già aperto.

E leggi il regolamento.

ah ora ho capito quindi se ho qualche altra domanda clicco su "rispondi alla discussione" e scrivo la domanda giusto?

[Kanzi]

Bravissimo.

Ma leggi il regolamento comunque... Perché non puoi sparare domande ogni 5 minuti (non è consentito).
Quindi pensale tutte e inviale in un unico messaggio.

Grazie per la collaborazione.

[gualty]

Bravissimo.

Ma leggi il regolamento comunque... Perché non puoi sparare domande ogni 5 minuti (non è consentito).
Quindi pensale tutte e inviale in un unico messaggio.

Grazie per la collaborazione.

scusami e grazie per avermi avvertito!!!

[gualty]

è giusta questa scheda di allenamento?
lunedi mercoledi venerdi: petto dorsali bicipiti tricipiti
martedi giovedi: gambe spalle addome
?????

[tiem]

è giusta questa scheda di allenamento?
lunedi mercoledi venerdi: petto dorsali bicipiti tricipiti
martedi giovedi: gambe spalle addome
?????

....

Intanto posta i tuoi dati , età , altezza , anni di allenamento e via dicendo
Poi una suddivisione del genere non si può vedere secondo me , allenare 3 volte a settimana il petto ... no.


leggiti questi thread :

1) http://www.bodyweb.com/threads/22174...are-una-scheda

2) http://www.bodyweb.com/threads/31722...A-modelli-vari

3) http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza