Gambe muscolose-consigli allenamento

[sofipalisco]

Salve a tutti, avrei bisogno di un consiglio. Io ho cambiato allenamento nelle ultime due settimane : da allenamento a corpo libero ad attrezzi in palestra con pesi. La prima settimana ho avuto un aumento di peso di 1 kg circa e la seconda anche.. Con anche un aumento spropositato del volume delle mie cosce e dei fianchi. Le gambe sono dure, gonfie e ancora leggermente doloranti. Cosa posso fare per tornare come prima? Che allenamento devo seguire ora per perdere tutto questo volume guadagnato? A cosa è dovuto?! Premetto che peso 45.4 kg e sono alta 156 cm. Vi prego, aiutatemi!!!

[symphoniess]

forse la tua è solo un 'impressione dato che queste gambone ti sono diventate in sole due settimane, poichè hai incominciato a usare i pesi

[-El Diablo-]

Salve a tutti, avrei bisogno di un consiglio. Io ho cambiato allenamento nelle ultime due settimane : da allenamento a corpo libero ad attrezzi in palestra con pesi. La prima settimana ho avuto un aumento di peso di 1 kg circa e la seconda anche.. Con anche un aumento spropositato del volume delle mie cosce e dei fianchi. Le gambe sono dure, gonfie e ancora leggermente doloranti. Cosa posso fare per tornare come prima? Che allenamento devo seguire ora per perdere tutto questo volume guadagnato? A cosa è dovuto?! Premetto che peso 45.4 kg e sono alta 156 cm. Vi prego, aiutatemi!!!

Ma il mio post nella pagina precedente hai almeno provato a leggerlo?!

Comunque se ti stai facendo tutti questi problemi, come già detto, basta che smetti di allenare le gambe...

[sofipalisco]

Ciao a tutti.. Qualcuno sarebbe così gentile da consigliarmi una scheda per allargare / ingrossare la parte alta del corpo? Spalle petto etc

[ston]

apri un nuovo 3d.
Grazie.