latte in polvere?

[miketyson]

può essere un sostituto delle pro in polvere ?dove si trova e chi lo ha provato?

[Sevvip]

Re: latte in polvere?

Originally posted by miketyson
può essere un sostituto delle pro in polvere ?dove si trova e chi lo ha provato?

Sarebbe nteressante.. ma che composizione ha? Quante prot per 100g? Dipende tutto da quello.. se non mi sbaglio ne contiene troppo poche..avevo guardato un po di tempo fa..

[miketyson]

ora faccio una ricerca su internet per vedere che trovo

[miketyson]

Alimento (100 g) Proteine Lipidi Carboidrati
disponibili Fibre Calorie Sodio
Cioccolato al latte 7,3 g 36,3 g 50,5 g 3,2 g 545 Kcal 120 mg
Cioccolato al latte con nocciole 7,2 g 36,9 g 48,6 g 4,8 g 543 Kcal mg
Fior di latte 20,6 g 20,3 g g 0 g 265 Kcal mg
Gelato conf. Fior di latte in vaschetta 4,2 g 13,7 g 20,7 g 0 g 218 Kcal mg
Latte di capra 3,9 g 4,3 g 4,7 g 0 g 72 Kcal 40 mg
Latte di pecora 5,3 g 6,9 g 5,2 g 0 g 103 Kcal 30 mg
Latte di vacca condensato zuccherato 8,7 g 9 g 56,5 g 0 g 328 Kcal 130 mg
Latte di vacca evaporato non zuccherato 7 g 8,2 g 8,6 g 0 g 134 Kcal 150 mg
Latte di vacca in polvere scremato 33,1 g 0,9 g 56,2 g 0 g 351 Kcal 550 mg
Latte di vacca in polvere, intero 25,7 g 24,9 g 42 g 0 g 484 Kcal 440 mg

[Sevvip]

Originally posted by miketyson
Alimento (100 g) Proteine Lipidi Carboidrati
disponibili Fibre Calorie Sodio

Latte di vacca in polvere scremato 33,1 g 0,9 g 56,2 g 0 g 351 Kcal 550 mg

Al limite si potrebbe usare come na specie di gainer..ma quanto costa? Considera peró che i gainer hanno un sapore buono, non costano tantissimo, dovrebbero avere dei carbo buoni(non zucchero).. é da valutare se ne vale la pena..ci dovrebbe essere na bella differenza di prezzo per prenderlo..
che ne pensi?

[miketyson]

mah non saprei,forse per l'apporto proteico che hanno conviene le proteine in polvere 30g circa 25g di proteina quasi tutte le marche

[Sevvip]

Originally posted by miketyson
mah non saprei,forse per l'apporto proteico che hanno conviene le proteine in polvere 30g circa 25g di proteina quasi tutte le marche

Infatti ho detto al massimo puoi usarle come GAINER e non come sostituto alle proteine in polvere
ciao

[zodiacus]

da quello che so io,di polvere per una dose basta poco...nel senso che per 30gr di prot devi assumere un bel pò di liquidi...cmq può darsi che mi sbaglio...

[rave]

Latte di vacca in polvere scremato 33,1 g 0,9 g 56,2 g 0 g 351 Kcal 550 mg




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e usarlo come post W.O???
Magari non 100g ma 50g.....
che ne dite???

[rave]

Latte di vacca in polvere scremato 33,1 g 0,9 g 56,2 g 0 g 351 Kcal 550 mg




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e usarlo come post W.O???
Magari non 100g ma 50g.....
che ne dite???

[Sevvip]

Originally posted by rave
Latte di vacca in polvere scremato 33,1 g 0,9 g 56,2 g 0 g 351 Kcal 550 mg

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e usarlo come post W.O???
Magari non 100g ma 50g.....
che ne dite???

Beh é semplicimente un alimento con i quei valori... se per te vanno bene come post workout puoi prenderlo..dipende da che dieta stai seguendo..da cosa vuoi mangiare..
su una dieta diciamo "normale"(pulita- carbo, prot, pochini i grassi) come post workout dovrebbe andare bene(visto che dovresti mangiare subito qualcosa con carbo e prot...possibilmente liquido)
quanto? dipende sempre da cosa voui fare..quando/cosa rimangi dopo..quanto pesi ecc...

[miketyson]

mah per ora rimango con le pro in polvere