allenare gli avambracci? <<<>>

[MarkAttack]

salve a tutti mi chiamo Marco, volevo porvi la seguente domanda: in palestra è utile allenare gli avambracci con esercizi mirati,ovvero quegli esercizi con 10-15 rep dove si muovono solo gli avambracci?Oppure pensate che non ne valga la pena e si allenino con gli esercizi per bicipiti e dorsali? Io ho la fissa degli avambracci perchè avendo un polso piccolo se almeno duramente almeno si noterò di meno anche se avendo questo polso piccolo non potrò avere 2 mega avambracci

[Alessandro33]

L'hai detto già che gli avambracci li alleni con tutti gli ex di presa, specie stacchi e dorso, ma puoi dedicarci tranquillamente un allenamento diretto, cmq se fai un search ci sono varie discussioni in merito...