Pensavo in che modo umanizzare il pof per renderlo alla portata di tutti ma proprio tutti cioe' come mantenere un allenamento multiangolare ma rispettando i tempi di recupero fisiologici.
Parlando in un altro forum con un noto campione italiano mi ha suggerito di non mantenere delle frequenze fisse cioe' di variare possiamo fare settimane in cui ci alleniamo 4 volte con altre in cui ci alleniamo 2 NON NECESSARIAMENTE IL CORPO DEVE ESSERE COMPLETATO IN UNA SETTIMANA e questo me lo aveva suggerito anche un mio amico che aveva fatto il Nord Italia.
Quindi perche' non allenare 1 massimo 2 muscoli per sessione cosi' da mantenere il volume basso col POF!!!!!
Ditemi cosa ne pensate
ciao
Parlando in un altro forum con un noto campione italiano mi ha suggerito di non mantenere delle frequenze fisse cioe' di variare possiamo fare settimane in cui ci alleniamo 4 volte con altre in cui ci alleniamo 2 NON NECESSARIAMENTE IL CORPO DEVE ESSERE COMPLETATO IN UNA SETTIMANA e questo me lo aveva suggerito anche un mio amico che aveva fatto il Nord Italia.
Quindi perche' non allenare 1 massimo 2 muscoli per sessione cosi' da mantenere il volume basso col POF!!!!!
Ditemi cosa ne pensate
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