Alzate laterali inverse

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    #1

    Alzate laterali inverse

    Quali sarebbero le alzate laterali inverse, cioè a presa neutra o supina?
    Originariamente Scritto da Ozn
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    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non so bene che ex intendi... le trazioni inverse sono quelle con presa supina, quindi...probabile anche le alzate laterali.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • t.durden
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      non so bene che ex intendi... le trazioni inverse sono quelle con presa supina, quindi...probabile anche le alzate laterali.
      NN lo so bene dovrebbero essere con braccio extrarotato
      Originariamente Scritto da Ozn
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      Originariamente Scritto da ASTRONZO
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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio
        NN lo so bene dovrebbero essere con braccio extrarotato
        immagine, video...?

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • t.durden
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          immagine, video...?
          Nn le ho altrimenti nn avri aperto il post: ho letto essere mene invasive x la cuffia rispetto alle classike, ma come si fanno
          Originariamente Scritto da Ozn
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          • Manx
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            #6
            qualche giorno fa un utente ha chiamato le alzate a 90..."alzate laterali inverse"...ovviamente sbagliando... non è che intendi quelle? Cmq perchè non provi a farle con le varie prese...? Userai quella piu' confortevole

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Candro
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              #7
              Potrebbero essere delle alzate laterali tenendo il palmo verso l'alto?

              Altre idee non me ne vengono...

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              • Kanzi
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                #8
                Devi alzare i manubri con il pollice rivolto verso l'alto, tipo presa hammer... Se dici che sono quelle meno invasive per la spalla.

                https://www.youtube.com/watch?v=ha1C0g0mC5k


                Così... Solo che tu fai la parte sotto del movimento.

                Manx... Ti posto perché è il primo video che è uscito con la ricerca su Google
                Last edited by Kanzi; 09-10-2014, 14:30:06.

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                • t.durden
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  qualche giorno fa un utente ha chiamato le alzate a 90..."alzate laterali inverse"...ovviamente sbagliando... non è che intendi quelle? Cmq perchè non provi a farle con le varie prese...? Userai quella piu' confortevole
                  No, no, nn intendo quelle a 90, cmq forse ho trovato:
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                  Originariamente Scritto da Ozn
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                    #10
                    Esattamente.

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                    • Manx
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                      Devi alzare i manubri con il pollice rivolto verso l'alto, tipo presa hammer... Se dici che sono quelle meno invasive per la spalla.

                      https://www.youtube.com/watch?v=ha1C0g0mC5k


                      Così... Solo che tu fai la parte sotto del movimento.

                      Manx... Ti posto perché è il primo video che è uscito con la ricerca su Google
                      hai fatto bene...li' ero groZZo e forzuto, ma i capelli già non ce li avevo piu'

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                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                        Devi alzare i manubri con il pollice rivolto verso l'alto, tipo presa hammer... Se dici che sono quelle meno invasive per la spalla.



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                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        hai fatto bene...li' ero groZZo e forzuto, ma i capelli già non ce li avevo piu'
                        L'avevo visto pure io googlando
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                          Bella palestra, Manx. Molto hardcore!

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