Leg extension dove sbaglio?

[Didoich]

Salve ragazzi, ieri essendo venerdì stavo seguendo lo split gambe e deltoidi, vabbe ho notato che mentre eseguo il leg extension verso la fine della serie avverto un sovraccarico sulla parte lombare del rachide e mi fa male però solo mentre eseguo l'esercizio verso l'ottava ripetizione e mi scompare appena scarico, il mio istruttore dice che è perché tendo a spostare in avanti il bacino, cosa che io invece non ho notato per niente anzi. Secondo voi a cosa può essere dovuto? Succede anche a voi? Nel caso potrei correggere il tutto utilizzando arnesi tipo cinture che non sto usando?

[Alessandro33]

La cintura nella leg non serve assolutamente a nulla, potrebbe anche essere un'errata postura nell'esecuzione ma dovremmo vedere un video per capire, prova a staccarlo per qualche seduta e poi riprendi, vedi come va

[Didoich]

Mmmm ok, potete darmi qualche altro consiglio?

[Manx]

non ce ne sono probabilmente ha ragione il tuo istruttore....la cintura non serve proprio a nulla...nemmeno nello squat piu' di tanto...pensa se puo' servire alla leg ext.

[Didoich]

Ok allora vi ringrazio lo stesso