L'uomo saggio agisce senza rivendicare il risultato come proprio; egli consegue l'obiettivo ma non vi resta aggrappato: egli non desidera dimostrare la propria superiorità.
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Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___ -
Bella frase kmq vi ringrazio tutti x i consigli molto gentili spero di raggiungere il mio obbiettivo poi semmai vi aggiornerò
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Kmq intendevo 80 kg distensione al bilanciereCommenta
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il multipower sfalza il carico...probabilmente se facessi la panca libera - ovvero come va fatta! - caricheresti meno...molto meno. Tutti gli ex eseguit al multi o alle macchine non sono indicativi.Originariamente Scritto da frankroma Visualizza MessaggioBella frase kmq vi ringrazio tutti x i consigli molto gentili spero di raggiungere il mio obbiettivo poi semmai vi aggiornerò
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Kmq intendevo 80 kg distensione al bilanciere
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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addominali definiti al massimo
Grande! Un grosso in bocca al lupo per il tuo percorsoOriginariamente Scritto da frankroma Visualizza MessaggioBella frase kmq vi ringrazio tutti x i consigli molto gentili spero di raggiungere il mio obbiettivo poi semmai vi aggiornerò
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Kmq intendevo 80 kg distensione al bilanciere
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Un'ultima cosa devo levarmi di testa gli addominali di seid medrano ecc xk inarrivabili ?Commenta
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addominali definiti al massimo
Non son tanto gli addominali in sè ma è arrivare con quei volumi ad essere così definiti che è molto difficile. Secondo me Medrano è benissimo arrivabile...Originariamente Scritto da frankroma Visualizza Messaggio
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Consigli mer mettere massa agli addominali a me hanno detto che è addirittura inutile allenarli e ank documentando mi su internet leggevo molte di queste opinioni allora cosa fare x scolpirliCommenta
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addominali definiti al massimo
Dieta ferrea. Se li vuoi allenare c'è un thread in nota che è piuttosto esauriente sul come allenarliOriginariamente Scritto da frankroma Visualizza Messaggio
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