Allenamento e nausea

[Super-me!]

Stasera quando torno a casa prendo il barattolo e lo scrivo!! però no dai...che non mi serva nn credo perché io nell'alimentazione nn sono proprio bravissima, nel senso che tendo magari a mangiare meno di quanto serva o x lo meno nn le cose giuste per avere più energia, penso sia qs il motivo per cui mi ha consigliato l'integratore...

[-El Diablo-]

Leggendo quello che hai scritto la causa scatenante potrebbe, secondo me, dipendere da uno di questi fattori:

- Allenamento troppo intenso
- Alimentazione insufficiente
- Difficoltà nella digestione dell'integratore
- Eccessiva quantità d'acqua bevuta nel corso dell'allenamento
- Somma di questi


Personalmente leggendo che durante lo squat hai bevuto molta più acqua del solito non vorrei che fosse proprio quella ad averti scatenato il tutto.
Non sono dell'idea che durante l'allenamento non bisogni assolutamente bere acqua, anzi considero fondamentale un'idratazione regolare. Tuttavia non va esagerato con la quantità d'acqua che viene introdotta tutta insieme. Infatti durante un'attività fisica intensa il corpo concentra il suo focus sullo svolgimento di essa mettendo in secondo piano altre funzioni.

Una fra le prime funzioni che durante attività intense viene messa in secondo piano è la digestione, in quanto la richiesta di sangue da parte dei muscoli può limitarne l'afflusso all'apparato digerente causando una situazione molto simile a quella di una congestione. Bisogna fare quindi attenzione, durante l'allenamento, a non ingerire un volume d'acqua eccessivo tale che necessiti una sorta di processo digestivo più impegnativo per l'organismo. Come capire qual è la quantità giusta è comunque una cosa soggettiva e frutto dell'esperienza.

Come scritto sopra però la causa potrebbe non essere solo il volume d'acqua ingerito, ma anche una somma di altri fattori. Fai quindi attenzione a questi nei prossimi allenamenti e se non succede più nulla considerala solo una brutta esperienza. Qualora però anche con tutte le accortezze del caso questa problematica dovesse ripetersi nel tempo potrebbe essere necessaria una visita medica qualora dietro questa problematica si nascondesse uno stato patologico più serio.

[Super-me!]

Grazie Diablo! sono propensa a credere di aver esagerato con l'acqua: oggi sono stata più attenta, ho bevuto un po' meno e nonostante l'allenamento più intenso (però parte alta) non c'è stato paragone a ieri, anzi quando ho finito ero energica e anche adesso sto benone, mentre ieri ero uno straccio...sono però curiosa di vedere quando sarà di nuovo ora di allenare le gambe...

[Manx]

niente...nome del prodotto?

[Zodd]

Allenamento e nausea

Il mistero del prodotto magico...


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[Manx]

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...continua

[Zodd]

ahahahahah suspance da film horror!!

[Super-me!]

Oh mioddio nn pensavo di aver creato un caso!! �� eccolo: beta-nox pre workout...stavolta ho fatto giusto?!????

[Manx]

Oh mioddio nn pensavo di aver creato un caso!! �� eccolo: beta-nox pre workout...stavolta ho fatto giusto?!????

Ce l'abbiamo fatta

Ecco una possibile spiegazione, solo possibile ma "logica"....non è un integratore alimentare, non ci sono pro o "cibo"...(non c'entra assolutamente nulla con l'alimentazione!!) ma è uno stimolante pre-allenamento...tra gli effetti indesiderati, soprattutto all'inizio, ci possono stare "tremarelle", "pelle d'oca" e un leggero senso di nausea...dovuti appunto alla betalanina contenuta nel prodotto.
In ogni caso...amica mia...informati prima di prendere questi prodotti...non fare completamente la "sprovveduta"...e fidati poco...di chi ti appioppa prodotti avanzati e specifici...senza darti nessuna spiegazione...non è un comportamente serio né onesto...soprattutto se te l'ha venduto il tuo trainer.

[Super-me!]

Manx grazie, ho capito e va bene, però ci tengo a precisare che nn sono sprovveduta, mi fido del mio trainer xché sono 2 anni che mi segue e ti assicuro che ho ottenuto dei risultati che nn avrei mai nemmeno immaginato, oltre che ad appassionarmi a qs tipo di allenamento, prima nn avrei mai messo piede nella sala pesi, tutto qui..comunque anche oggi allenamento ed è andato tutto ok!

[Manx]

Manx grazie, ho capito e va bene, però ci tengo a precisare che nn sono sprovveduta, mi fido del mio trainer xché sono 2 anni che mi segue e ti assicuro che ho ottenuto dei risultati che nn avrei mai nemmeno immaginato, oltre che ad appassionarmi a qs tipo di allenamento, prima nn avrei mai messo piede nella sala pesi, tutto qui..comunque anche oggi allenamento ed è andato tutto ok!

si'...ok...ma tu devi chiedere al tuo trainer (è un Personal Trainer che paghi di persona o un istruttore di sala pagato dalla palestra? Sono due cose molto diverse) cosa ti fa prendere...lo devi pretendere...se te lo ha poi venduto lui...

[Super-me!]

E infatti quando me l'ha dato me l'ha pure detto, ho fatto confusione io perché ho preso anche le whey e gli omega 3, x me sono tutti integratori! insomma, si capisce che ho molto da imparare...

[Manx]

è il tuo PT o no? non mi rispondere a rate
p.s. si' sono TUTTI integratori...ma le whey sono cibo, gli omega 3 sono grassi essenziali e hanno funzioni completamente DIVERSE!

[Super-me!]

Ahah risparmio sulle risposte! Si si è il mio PT, comunque gli omega 3 e le whey li avevo già presi altre volte ma qs ultimo e' una novità nn avevo fatto attenzione..

[Manx]

anche in questa hai risparmiato cmq ok buon wo...e soprattutto, visto che lo paghi di persona, chiedi quando ti affibbia qualcosa che non conosci!
Ciao