Non sono minimamente d'accordo,far allenare soprattutto una donna con quel range di ripetizioni,significa farla diventare una spugna che assorbe acqua e trattiene liquidi.
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Quoto Marco. Sto allenando mia moglie dal mese di marzo con delle schede full body con ripetizioni sui fondamentali 4x6 e qualche complementare 2x10 e/o 3x10 con dei recuperi ben studiati sui fondamentali 120’’ e sui complementari 90’’ in modo che il recupero non contrasti con il flusso sanguigno ai muscoli ed evitare che si formino alte quantità di tossine e acido lattico. Questo perché lessi un articolo ( non mi ricordo il sito) che l’accumulo di acido lattico e tossine in soggetti femminili poco allenati posso portare alla formazione di cellulite, questo perché in soggetti poco allenati di sesso femminile non riescono a smaltire tutta la quantità di tossine prodotte, questo tossine hanno effetti negativi sulla circolazione e di conseguenza alterano l’ossigenazione dei tessuti. Spero di no aver detto baggianateOriginariamente Scritto da Marco the master Visualizza Messaggio
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Assolutamente tutto corretto ,unico appunto ,le donne in generale,perche è proprio il quadro ormonale a non digerire bene serie altamente lattacide.Originariamente Scritto da Mikael Delmastro Visualizza MessaggioCommenta
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Grazie, troppo gentile! Purtroppo ho quel fastidioso strato di grasso, che se pur sottile, è antiestetico ed è difficilissimo da togliere (T__T)Originariamente Scritto da Marco the master Visualizza MessaggioDa quel che si vede,stai benone,non ti fare problemi che non esistono
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