Il miglior allenamento per addominali

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  • TeramoCity52
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    • Teramo
    • Send PM
    #1

    Il miglior allenamento per addominali

    Ero curioso di sapere qual'era il modo migliore per allenare gli addominali, con molta frequenza? O facendoli riposare e quindi non superando gli 1-2 allenamenti settimanali? Quali esercizi fare?
    NICOLA
    Tag: allenamento addome, dieta addominali
  • markok
    Banned
    • Jul 2013
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    • Send PM
    #2
    Verga http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261821
      • 3,024
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Chiudo come da regolamento perché argomento stra-trattato, solo questa settimana 3 discussioni identiche. Markok ha postato la guida...e l'addome è un muscolo come gli altri, va allenato come gli altri muscoli.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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