Scheda Forza

[piscicelli]

Non lo trovo, si trova tra quelli in nota ?

[roberto11]

Si

[piscicelli]

giuro che non riesco a trovare come si calcolano i massimali

[Manx]

giuro che non riesco a trovare come si calcolano i massimali

semplicemente....PROVANDOLI...i calcoli non servono e spessissimo non sono veritieri. Hai trovato l'articolo sul warm up? Nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati" che dovresti conoscere...BENISSIMO!

[piscicelli]

Non lo faccio apposta cerco ma non trovo.

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Avevo capito roma per toma...trovato quello che cercavo !

[roberto11]

?

[piscicelli]

http://www.bodyweb.com/threads/190520-Il-riscaldamento-questo-sconosciuto

L avevo già visto però usando questo metodo non mi stanco troppo per fare il massimale ?
E solo una domanda non metto in dubbio nulla.

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Leggendo i commenti mi sono risposto da solo.

[roberto11]

Esatto

[Manx]

Non lo faccio apposta cerco ma non trovo.

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Avevo capito roma per toma...trovato quello che cercavo !

eh...?! Ma hai bevuto?

[roberto11]

[piscicelli]

hahaha scusate, "periodo esami", ho perso la cognizione di quello che dovevo cercare, stavo cercando un articolo che parlasse dei massimali, invece dovevo cercare quello per il riscaldamento, comunque oggi vado e provo i massimali facendo il riscaldamento descritto.

[Manx]

bene, fa attenzione e facci sapere.
Buon lavoro.

[piscicelli]

Allora, pensavo di fare meglio, comunque i massimali sono Panca piana: 75 + bilanciere, stacchi da terra 100 + bilanciere, squat 125 (al multipower).

[roberto11]

Squat al multipower? Bravo bravo bravo
una tirata di orecchie non te la toglierebbe nessuno

[piscicelli]

Dove lo faccio ? Non c'è il rack squat