Bene o male gli esercizi che faccio per il petto son questi:
Panca piana manubri 4x8 (il piramidale mi ha stancato)
Dip 3x8
Panca inclinata 4x8
Croci alla macchina 3x12
Non ho miglioramenti evidenti da un pò, a differenza del resto che sta crescendo (
)
Posso cambiare questa sessione per il petto?
Ultimamente sull'inclinata a 45 sento molto il coinvolgimento del deltoide e ogni tanto mi capita di intterompere pure la serie per colpa di esso.
Non saprei come comportarmi, magari inserire più esercizi di isolamento?
Aspetto voi espertim toglietemi da questa situazione..
Panca piana manubri 4x8 (il piramidale mi ha stancato)
Dip 3x8
Panca inclinata 4x8
Croci alla macchina 3x12
Non ho miglioramenti evidenti da un pò, a differenza del resto che sta crescendo (
)Posso cambiare questa sessione per il petto?
Ultimamente sull'inclinata a 45 sento molto il coinvolgimento del deltoide e ogni tanto mi capita di intterompere pure la serie per colpa di esso.
Non saprei come comportarmi, magari inserire più esercizi di isolamento?
Aspetto voi espertim toglietemi da questa situazione..