parallele vs panca pianca

[ASR(AldoSardoRoma86)]

Come da titolo, so che questo è un topic trito e ritrito, ma non c'ho mai trovato una risposta chiara e tonda Sono 2 settimane che sostituisco la panca piana (coi manubri) con le parallele, e devo dire che non sono affatto male, anzi mi sembra che lo stimolo sia ancora migliore!! Secondo voi va bene se a periodi faccio le parallele al posto della tanto decantata panca?

[ston]

dovresti/potresti farle entrambe per impostare un wo davvero completo

[Gino2000]

Se invece le facessi entrambe?
Mai pensato a quest'idea?

[Manx]

da 4-5 anni TUTTE e sempre le sessioni del petto....hanno le dip + panche varie

[ASR(AldoSardoRoma86)]

So che si possono fare insieme, ma il problema è che dopo la panca piana e quella inclinata ho pochissime forze per le parallele, difatti metto sempre 3/4 serie di croci ai manubri o ai cavi... quindi insomma o si fanno insieme o nada dite?

[Manx]

nessuno ha detto questo...tu falle e basta se scaldi bene il torace e le articolazioni dell'upper....ma veramente bene...puoi farle anche come primo ex. Non necessariamente deve essere secondo o terzo ex...

[Gino2000]

So che si possono fare insieme, ma il problema è che dopo la panca piana e quella inclinata ho pochissime forze per le parallele, difatti metto sempre 3/4 serie di croci ai manubri o ai cavi... quindi insomma o si fanno insieme o nada dite?

Mmmmm mi puzza di bufala...
Secondo me perchè non c'e la fai e cerchi scuse...
Le Dips alle parallele, non è come la panca... o le fai bene o non le sai fare per nulla.
E' uno di quegli esercizi che ti devi fare letteralmente il "culo" per farne 4 x10...
Non cercare scuse e provaci!

[giogros]

Mmmmm mi puzza di bufala...
Secondo me perchè non c'e la fai e cerchi scuse...
Le Dips alle parallele, non è come la panca... o le fai bene o non le sai fare per nulla.
E' uno di quegli esercizi che ti devi fare letteralmente il "culo" per farne 4 x10...
Non cercare scuse e provaci!

Scusa ma è un discorso poco sensato secondo me
cmq proverei a non fare panca per un po, non muore nessuno
potresti fare dip , croci e spinte su inclinate

[ASR(AldoSardoRoma86)]

Mmmmm mi puzza di bufala...
Secondo me perchè non c'e la fai e cerchi scuse...
Le Dips alle parallele, non è come la panca... o le fai bene o non le sai fare per nulla.
E' uno di quegli esercizi che ti devi fare letteralmente il "culo" per farne 4 x10...
Non cercare scuse e provaci!

Ma chi cerca scuse, non capisco perché devi sparare certe sentenze. Cmq a fare un 4x10 non ci vuole tanto... mi sa che sei tu quello che non ce la fa. Le faccio con un bel 4x12 se ti interessa, ma come secondo ex e non come terzo, visto che c'è una bella differenza. Prima di parlare a vanvera pensaci! Non voglio offendere nessuno eh solo che a leggere certe "accuse" mi da fastidio

[munky]

Mmmmm mi puzza di bufala...
Secondo me perchè non c'e la fai e cerchi scuse...
Le Dips alle parallele, non è come la panca... o le fai bene o non le sai fare per nulla.
E' uno di quegli esercizi che ti devi fare letteralmente il "culo" per farne 4 x10...
Non cercare scuse e provaci!

Adesso non esageriamo altrimenti per i bulgarian dip o il ted cosa dici?!?!

[ASR(AldoSardoRoma86)]

Adesso non esageriamo altrimenti per i bulgarian dip o il ted cosa dici?!?!

Infatti! Dai un 4x10 è sciallo... solo che, ripeto, dopo panca piana e inclinata per me è tosto!! Quindi dipende come viene contestualizzato... un conto come primo esercizio, un conto come secondo, un altro come terzo!

[munky]

Con un pò di esperienza nell'allenamento con i pesi i dip (senza sovraccarico) diventano leggeri anche a fine allenamento...almeno così è per me e gli atleti del mio club.

[ston]

evitiamo inutili provocazioni e ulteriori repliche!

[Gino2000]

Scusate non volevo provocare nessuno...
Ma in palestra noto ragazzi della mia età, che inventano scuse fantastiche e bellissime pur di non fare dips & trazioni... Perchè è normale, all'inizio sono esercizi DURISSIMI, ma poi diventano leggeri... Ma intanto per imparare la corretta esecuzione di tempo ne passa..

SCUSATE NON VOLEVO OFFENDERE NESSUNO