iniziare piscina?

[p3ppee]

ciao ragazzi, faccio palestra da 3 anni, seguo un'alimentazione adeguata, 6 pasti al giorno. A setembre vorrei integrare all'allenamento in palestra anche la piscina, in palestra vado 3 volte la settimana, come potrei integrare entrambi?

[Cleeius]

Lun-mer-ven palestra.. mar- gio piscina..

[paffo]

Lun-mer-ven palestra.. mar- gio piscina..

se la dieta te lo consente e il tuo corpo riesce a recuperare

[Cleeius]

se la dieta te lo consente e il tuo corpo riesce a recuperare

Se vuol far palestra 3 volte a settimana, così è l'unica.. oppure fa lun- ven palestra e mart - gio piscina..

[thereturn]

Nuoto è un'attività fondamentalmente cardiovascolare; perciò, dipende dagli obiettivi che hai. Se ti alleni in palestra per la massa muscolare, per l'ipertrofia, troppa cardio potrebbe non facilitare la crescita muscolare.