Trapezio inesistente

[Pascolinho]

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[SiMooNe]

L'esercizio del video mi pare un po' strano. E' come se mettessi dei dischi sul braccio e poi cercassi di alzarli contraendo il bicipite.

PS: per il dorso centrale io vedo già t bar e rematore con manubrio, possono bastare

Assolutamente no .

[Factotem]

Assolutamente no .

Quali ex dovrebbe aggiungere?

[SiMooNe]

Pulley basso o low row, anche in ss con il t-bar, non sarebbe una cattiva idea, ma andrebbe rivisto il volume, che già di per se è alto....

[Pascolinho]

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[SiMooNe]

Mi era sfuggito che ti allenavi a casa (non l'hai scritto però , mi pare)...

PS: per la presa prova ad utilizzare delle cinghie, a me aiutano tantissimo, soprattutto per esercizi del dorso...nells crollate soprattutto che si fanno ad alte rip

[Pascolinho]

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[Factotem]

Pulley basso o low row, anche in ss con il t-bar, non sarebbe una cattiva idea, ma andrebbe rivisto il volume, che già di per se è alto....

Ma se pulley basso e low row sono appunto alternative a t bar e rematore 1 manubrio

[Manx]

Non mi sono spiegato bene.intendevo dire che non ha senso fare le trazioni x allenare le spalle.ma sarebbe piu opportuno usarle x il dorso o bicipiti

invece la questione delle trazioni prone...da "defaticamento"? Che volevi dire?

[giogros]

non offenderti, ma come detto ti consiglio di non usare straps perché altrimenti la presa rimane scarsa
la poca ipertrofia del trapezio potrebbe essere ancora una conseguenza della forza non ancora troppo sviluppata
pensa a una multi

[Pascolinho]

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[SiMooNe]

Ma se pulley basso e low row sono appunto alternative a t bar e rematore 1 manubrio

Soprattutto, sul rematore con manubri. Direi che lo sostituisce proprio