Info alzate laterali ai cavi

[luxerboy77]

Ciao a tutti sono nuovo del forum.

Sto seguendo una scheda per la massa fatta dal personal della palestra: ho un dubbio mi ha inserito le alzate laterali ai cavi, in particolare la tecnica a busto flesso, indicandomi che è la migliore per la maggior escursione.
Ho visto che esiste anche la versione classica in posizione dritta, secondo voi quale è meglio e quale conviene fare ??
Grazie

https://www.youtube.com/watch?v=o9xumdOBXX8

https://www.youtube.com/watch?v=ame5ByS6FCk

[Marco the master]

con la prima si ottiene un isolamento maggiore della porzione laterale ed un minor interessamento del trapezio.

[Alessandro33]

con la prima si ottiene un isolamento maggiore della porzione laterale ed un minor interessamento del trapezio.

ottimo ex!

[Luigi 87]

Ottimo es, io le faccio ai cavi bassi, due braccia alla volta, impugnando il cavo senza maniglia con la mano supina (cavo dx mano sx, e viceversa)... posizione neutro/intraruotata nella paerte bassa ed xtraruotata man mano che salgo (pollici verso l'alto)