Quanto conta il tempo di recupero e il pump?

[ciccio_79]

domandona stupida,
mi alleno da diversi anni ed ho sempre notato una cosa, indipendentemente dal tipo di allenamento, a basse o alte ripetizioni, durante l'allenamento raddoppio di dimensione, mentre la maggior parte degli altri non aumentano in modo significativo. Lo notavamo anche stamattina e nn è una mia sensazione, ma una cosa notata da tutti. Dopo circa 40 minuti torno moscio come prima. Cosa significa? perchè mi ingrosso + degli altri durante la seduta? è indice di molte fibre rosse che hanno maggior capillarizzazione e quindi rchiamano + sangue?

[mr oat]

domandona stupida,
mi alleno da diversi anni ed ho sempre notato una cosa, indipendentemente dal tipo di allenamento, a basse o alte ripetizioni, durante l'allenamento raddoppio di dimensione, mentre la maggior parte degli altri non aumentano in modo significativo. Lo notavamo anche stamattina e nn è una mia sensazione, ma una cosa notata da tutti. Dopo circa 40 minuti torno moscio come prima. Cosa significa? perchè mi ingrosso + degli altri durante la seduta? è indice di molte fibre rosse che hanno maggior capillarizzazione e quindi rchiamano + sangue?

no, accumuli maggior ritenzione idrica ma questo non e' sicuramente un fattore positivo

[ciccio_79]

ma da cosa dipende? è una cosa genetica, dipende dall'alimentazione?
ed in pratica come funziona questa ritenzione idrica? è una ritenzione a livello muscolare?

[mr oat]

dipende da diversi fattori...genetici, dieta, integrazione...

ma non capisco il senso della domanda... se sei piu gonfio "a palletta" durante l'allenamento, non e' che diventi piu grosso nel tempo rispetto gl altri, ma e' solo un effetto visivo momentaneo