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ciao
volevo sapere ma nel lento avanti da seduto, come dev'essere l'impugnatura?è meglio larga o stretta?
è veramente più produttivo fare il lento con i manubri?
grazie
Anche io ho una palestra in casa(rack+bilancere+pesi) per le spalle faccio il lento avanti ma mi sembra di non sentirlo molto (cioè non mi sembra molto efficace....) inoltre lo sento un po sulla schiena (pur facendolo con pesi leggeri una trentina di chili....) forse sbaglio qualcosa? Mi date qualche dritta?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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