ma come cavolo fanno?!

[ussmuscle]

Ciao ragazzi, è da tempo che volevo aprire questa discussione.

Spesso in palestra vedo persone muscolose e definite, insomma con un gran bel fisico....e fino a qui niente di male. Appena iniziano a fare la maggior parte degli esercizi però, la loro "tecnica di esecuzione", se così si può chiamare, è alquanto discutibile, se non completamente errata.
Io ora mi chiedo, ma come cavolo fanno ad avere quei gran fisici se il 90% degli esercizi che eseguono sono svolti in maniera incorretta? (Spesso la causa è il peso visibilmente troppo alto). Certamente io non sono un professore, ma gli esercizi che faccio so come si fanno e come NON si fanno, e sono in grado di distinguere quando qualcuno li sta "toppando" alla grande.

Voi che ne pensate, ne avete mai viste persone di questo tipo? come si spiega questa incongruenza gran fisico/esercizio errato?

Ciao e grazie.

[Manx]

sposto...sezione sbagliata.

p.s. in realtà non c'è una incongruenza o una correlazione diretta tra le due cose.

[ussmuscle]

manx, non intendo quello! lo so che non c'è correlazione, il significato di quella frase era: come fanno ad avere buoni fisici se eseguono gli esercizi male?

[BALOS]

R: ma come cavolo fanno?!

mah, io quelli grossi li ho sempre visti lavorare bene. è vero spesso con cheating (che se no sei un pl è una tecnica) o con mezzi movimenti (e anche questa è una tecnica), ma completamente cannati mai.
In compenso ho visto tanti secchi (mi ci metto anche io) essere maniaci del "corretto movimento" e rimanere secchi
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[Manx]

manx, non intendo quello! lo so che non c'è correlazione, il significato di quella frase era: come fanno ad avere buoni fisici se eseguono gli esercizi male?

e io ti ho risposto e la correlazione...l'hai fatta tu, anche in questo post che ho quotato.
e sei sicuro che le esecuzioni siano sbagliate? Il "cheating" ad esempio, va saputo fare... non è "sbatacchiare" (cit. E. They) il bilanciere ad cazzum da un punto A ad uno B. Senza contare che alcune tecniche particolari vengono definite "esecuzioni sbagliate" (ma a me sul tubo insultano proprio e non certo con cortesia ) poiché non si ha la minima idea di quello che si sta guardando.

[ussmuscle]

bah magari sono io che sono ignorante in materia di esecuzioni speciali, ma ad esempio oggi ho visto un che facendo curl col bilancere ez (bicipiti) alzava tutto di schiena e muoveva i gomiti all'impazzata

Magari sono io che vedo errori in tutto, o magari sono loro che sono alle ultime ripetizioni e allora fanno fatica

Fatemi sapere se è capitato anche a voi o sono soltanto io!

[Manx]

Sono cose che si vedono TUTTI i giorni, cosa ti stupisce? Cheattare nel curl bilanciere alle ultime rip...è ordinaria amministrazione, farlo dalla prima all'ultima rip...non.

[jeiko]

R: ma come cavolo fanno?!

mah, io quelli grossi li ho sempre visti lavorare bene. è vero spesso con cheating (che se no sei un pl è una tecnica) o con mezzi movimenti (e anche questa è una tecnica), ma completamente cannati mai.
In compenso ho visto tanti secchi (mi ci metto anche io) essere maniaci del "corretto movimento" e rimanere secchi
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come non quotarti..forse a volte essere meno maniaci sarebbe l'ideale...ad esempio faccio sempre le positive esplosive cercando di tenere la negativa il più lento possibile...ed invece da qualche settimana fa mi é stato consigliato di fare il contrario...e devo dire che fa male parecchio...però penso ci sia bisogno cmq di un controllo della negativa per non beccarsi qualche infortunio...insomma non per principianti

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[termosimone86]

R: ma come cavolo fanno?!

Ciao ragazzi, è da tempo che volevo aprire questa discussione.

Spesso in palestra vedo persone muscolose e definite, insomma con un gran bel fisico....e fino a qui niente di male. Appena iniziano a fare la maggior parte degli esercizi però, la loro "tecnica di esecuzione", se così si può chiamare, è alquanto discutibile, se non completamente errata.
Io ora mi chiedo, ma come cavolo fanno ad avere quei gran fisici se il 90% degli esercizi che eseguono sono svolti in maniera incorretta? (Spesso la causa è il peso visibilmente troppo alto). Certamente io non sono un professore, ma gli esercizi che faccio so come si fanno e come NON si fanno, e sono in grado di distinguere quando qualcuno li sta "toppando" alla grande.

Voi che ne pensate, ne avete mai viste persone di questo tipo? come si spiega questa incongruenza gran fisico/esercizio errato?

Ciao e grazie.

Detto terra-terra... Alla genetica non interessa piu' di tanto come esegui gli esercizi.

L'importante é mettere il fisico sotto pressione in modo da spostare sempre più in là l'equilibrio dando così motivo all' organismo di adattarsi e di conseguenza aumentare l'ipertrofia. Poi come lo fai a lui non interessa...

Questa è la nuda e la cruda verità

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[BALOS]

R: ma come cavolo fanno?!

come non quotarti..forse a volte essere meno maniaci sarebbe l'ideale...ad esempio faccio sempre le positive esplosive cercando di tenere la negativa il più lento possibile...ed invece da qualche settimana fa mi é stato consigliato di fare il contrario...e devo dire che fa male parecchio...però penso ci sia bisogno cmq di un controllo della negativa per non beccarsi qualche infortunio...insomma non per principianti

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diciamo anche x esempio fare cheating nel curl con il bil ( una delle tecniche + banali) con il core di un bel bestione è una cosa, farlo con i muscoli shanghai di qualche ragazzino alle prime alzate è tutta un'altra cosa.... in tema di rischio infortuni. Oltre a tutto il discorso di esperienza su quali movimenti e quanti si sa di poter fare.....

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[guidaccio]

Ciao ragazzi, è da tempo che volevo aprire questa discussione.

Spesso in palestra vedo persone muscolose e definite, insomma con un gran bel fisico....e fino a qui niente di male. Appena iniziano a fare la maggior parte degli esercizi però, la loro "tecnica di esecuzione", se così si può chiamare, è alquanto discutibile, se non completamente errata.
Io ora mi chiedo, ma come cavolo fanno ad avere quei gran fisici se il 90% degli esercizi che eseguono sono svolti in maniera incorretta? (Spesso la causa è il peso visibilmente troppo alto). Certamente io non sono un professore, ma gli esercizi che faccio so come si fanno e come NON si fanno, e sono in grado di distinguere quando qualcuno li sta "toppando" alla grande.

Voi che ne pensate, ne avete mai viste persone di questo tipo? come si spiega questa incongruenza gran fisico/esercizio errato?

Ciao e grazie.

penso di aver capito cosa intendi, anche a me è capitato di vedere alcuni ragazzi messi bene ma che faceva errori fondamentali (non semplice cheating!) che denotavano una scarsa conoscenza dell'allenamento, come ad esempio fare lo stacco da terra col bilanciere distante 10cm dalle gambe e la schiena incurvata, allenare gli addominali bassi appesi alla sbarra e alzando solo le gambe, fare la panca col bilanciere quasi sul collo e la presa larghissima, fare il dildo squat a piedi uniti, flettere continuamente la schiena avanti e indietro in esercizi come il goodmorning o il rematore col bilanciere invece di tenerla compatta... sono solo alcuni episodi che mi sono rimasti impressi, e facevano cosi non per applicare qualche tecnica avanzata, ma perche erano convinti che andassero fatti proprio cosi.

alcuni ho saputo che si sono anche infortunati (e ti credo ), cmq quello che hano ottenuto è merito della genetica e se si fossero allenati con criterio avrebbero ottenuto di piu, o non si sarebbero fatti male.