poteziamento x pettorali

[tartaruka]

Vado in palestra da alcuni anni, e da quando ho iniziato ho avuto sempre problemi nel sviluppare i pettorali... Che tipo di allenamento doveri fare secondo voi??? Ora sto facendo un piramidale inverso 4-6-8

[ston]

e da:" piramidale inverso" dovremmo valutare il tuo allenamento?!!
posta la scheda completa
età,peso,altezza, anzianità d'allenamento

[tartaruka]

Allora.... -panca piana. -panca alta. -Parallele. -Croci cavi alti. -pectoral.
27 anni
71 kg
Alto 1.73

[rick_]

serie e ripetizioni???
e comunque, troppa roba
posta la scheda completa con i dati che è meglio