Il riscaldamento non si fa in quel modo. Leggi [qui].
Per quanto riguarda il wo del dorso per me va bene quello, ma se vuoi aggiungere qualcosa prova ad aggiungere il rematore con bilanciere a basse/medie ripetizioni. Vedi tu come modificarlo in base alle tue sensazioni.
Per quanto riguarda il wo del dorso per me va bene quello, ma se vuoi aggiungere qualcosa prova ad aggiungere il rematore con bilanciere a basse/medie ripetizioni. Vedi tu come modificarlo in base alle tue sensazioni.
Commenta