nuova routine

[multipower]

Giorno 1)
dip, 1xmax
rematore 1 man., 1x8
front squat, 1x15
side bend, 1x15

Giorno 2)
lento, 1x8
trazioni sternali inverse, 1xmax
squatlift, 1x20
crunch al cavo, 1x15


Che ve ne pare?


Ciao!

[flexer77]

Re: nuova routine

Originally posted by multipower
Giorno 1)
dip, 1xmax
rematore 1 man., 1x8
front squat, 1x15
side bend, 1x15

Giorno 2)
lento, 1x8
trazioni sternali inverse, 1xmax
squatlift, 1x20
crunch al cavo, 1x15


Che ve ne pare?


Ciao!

non hai paura di sovrallenarti con tutto quel volume?

[Body80]

Una compressa di lento dientro prima dei pasti e vai che spakki

Non esagerare con il dosaggio.....i dischi a me stanno sul gargarozzo

[multipower]

Azz ho postato nella sezione sbagliata... oh, today non me ne va dritta una

Cmq ho dimenticato di inserire che la monoserie in verità è una serie strippata, solo che per comodità conto solo la prima come "target"

[MISTER X]

a me piace.


vuoi che venga spostato il post in BII?