Post massa

[rocket7]

Salve ragazzi, scusate per la domanda banale, ma dopo la prima scheda di massa, cos'è consigliabile fare?

[CFabio]

dipende da te, si può fare tutto. se vuoi aumentare i carichi puoi provare a fare una scheda per la forza, oppure continuare con un'altra scheda di massa.
potresti anche fare definizione ma di solito gli amatori (non i professionisti che hanno tempistiche molto diverse) la definizione (che si fa prevalentemente a tavola) si inzia verso aprile maggio se non ancora più tardi.

[termosimone86]

R: Post massa

Salve ragazzi, scusate per la domanda banale, ma dopo la prima scheda di massa, cos'è consigliabile fare?

Per dare una continuità logica e favorevole al tuo obbiettivo (immagino ipertrofia) bisogna che prima posti la scheda che hai seguito.


Inviato dal mio GT-S7562 con Tapatalk 2