Salve a tutti... mi sono appena iscritto perchè ho un piccolo quesito al quale non riesco a dare una risposta che vorrei porvi: lavoro sulle navi e questo mi porta a stare lontano da casa (e dalla palestra) dai 6 agli 8 mesi l'anno influenzando, così, il mio normale allenamento.Purtroppo, inoltre, a bordo non è facile trovare attrezzi come panche e manubri vari; devo quindi arrangiarmi con un po'di esercizio a corpo libero (es. Trazioni, flessioni, addominali ecc...).Questo comporta un problema: da quel che so dopo 3/4 settimane, durante le quali si svolgono sempre gli stessi esercizi, alla fine il corpo si abitua a compiere sempre lo stesso movimento a discapito del risultato fisico.La domanda che vi pongo quindi è questa: come faccio ad eliminare questo problema sapendo che qui ho una limitata scelta di esercizi da poter eseguire?
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il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi -
Sì, in effetti avevo giá visto quella pagina e molti di quelli esercizi li ho già praticati fin'ora... tu dici che bastano per andare avanti 4/5 mesi alla volta o rischio che il corpo si abitui a quella "monotonia"?Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggiohttp://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamentibuttaci un'occhio
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