buongiorno a tutti !! volevo avere un consiglio dai più esperti...negli ultimi 3 mesi , in cui nn mi sn allenato bene e costantemente, ho notato che ho perso tonicità sull'addome, precisamente sembra che i muscoli addominali si siano rilassati, che gli obliqui si siano ritirati...ah dimenticavo! le costole sono maggiormente in evidenza e se tiro dentro la pancia, sembro magrissimo, quasi anoressico...potreste dirmi cosa devo fare per ritrovare la tonicità muscolare sull'addome???ora come ora sn a disagio col mio corpo per questo problema...
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magari ricominciare ad allenarti
se hai smesso di fare quello che facevi prima..oppure si sono coperti a causa del grasso che si è depositato li..posta foto semmai
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certo
, sto iniziando di nuovo ad allenarmi grazie alla passione che ho...nn mi sn allenato (o meglio nn mi sn allenato bene, e per me equivale a un non allenamento) perchè ho cambiato città e sinceramente ho trovato istruttori nn proprio disponibili..
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La risposta te la sei data da soloOriginariamente Scritto da blasco91 Visualizza MessaggioCommenta
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