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isometria e forza

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    #1

    isometria e forza

    se io eseguo delle trazioni con una fase positiva e negativa di 10 secondi caduno tale pratica la posso considerare buona per la forza in primis o la massa?

    grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
    #2
    L'isometria è un'altra cosa. Significa tenere per un tempo prestabilito un carico senza muoverlo di 1mm.

    Quello che vuoi fare tu si chiama "Super Slow" ed è una tecnica di intensità e come tale finalizzata più alla massa.
    • 👍 1

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      #3
      Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
      L'isometria è un'altra cosa. Significa tenere per un tempo prestabilito un carico senza muoverlo di 1mm.

      Quello che vuoi fare tu si chiama "Super Slow" ed è una tecnica di intensità e come tale finalizzata più alla massa.
      esattamente.
      Usare in ogni caso usate la funzione SEARCH, poichè si è parlato abbondantemente di entrambe le cose.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
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      No mental :seg: Crew
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        #4
        Capito

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